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El experto aconseja a los corredores tomar una bebida caliente por la mañana y sentarse en la taza del baño. La actividad física puede provocar Varices alto en el camino a la hora de ir al baño, que es una de las razones por las que un calentamiento puede ser tan importante antes de una carrera.

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Algunos corredores confiesan haber usado supositorios de glicerina por la mañana antes de una importante carrera. Sin embargo, la experta no lo recomienda, especialmente para aquellos que nunca los han probado antes.

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